幸せ引き寄せライター「島みるを」の

アロマの力で毎日をHappyに！VOL.10

今回は、ユーカリの精油についてご紹介したいと思います。

ユーカリと言えば、そう、コアラが大好きなあの植物！

このユーカリの精油がこれからの寒い季節に大活躍するのです。

ユーカリは何百と種類がある樹木。

精油も種類別にいろんなユーカリが存在します。

そのなかでも「ユーカリの精油」としてもっともメジャーなのが『ユーカリ・グロブルス』。

やや刺激がありますが、そのかわりすっきりキリッとした爽やかな香りが楽しめます。

他にも『ユーカリ・シトリオドラ』（レモンのような、爽やかなグリーン系の香り）、

『ユーカリ・ラジアータ』（刺激が少ない清涼感のある香り）などがあります。

いずれも、ユーカリの香り成分“シネオール”が、

鼻やのどの呼吸器官に優れた効果を発揮してくれるのです。

鼻水などの過剰な粘液を排出し、また抗炎症作用や免疫の活性化も期待できるので、

風邪やインフルエンザが流行りそうなこれからの季節には、

その予防としても役立ちます。

病気の予防だけでなく、気分的にもこのユーカリの香りは強力に作用します。

とくに集中力がない時。

ユーカリで芳香浴をすれば、閉塞感や無欲感が薄れ、心身がリフレッシュされるので、

新たな気持ちで再スタートを切ることができます。

やる気が起こらない仕事や作業を行う時には、

このユーカリの香りを味方にするといいかも。

また消臭作用もあるので、ペットやたばこなど部屋に染み付いたにおいを拭き取りたい時もユーカリが役立ちます。

ユーカリ精油を数滴たらした水で雑巾がけすれば、

嫌なにおいをカットすることができますよ。

まずは風邪のひきはじめを予感したら、ユーカリの精油で芳香浴をして、早めの予防を。

アロマポットやディフューザーで本格的にアロマテラピーするもよし……ですが、

即席でマグカップ芳香浴（先日このコラムでご紹介しています）すると、

手軽に免疫力強化ができるし、鼻づまりも解消されて呼吸が楽になりますよ。

ただ、刺激が強いため、マスクやハンカチなどに垂らすなどして香りを直接吸うのは控えたほうがいいでしょう。

強力な成分なので、蒸気とともにゆっくりふんわり香りを立ちのぼらせて、

その柔らかな香りを吸引するのがもっともおすすめの方法です。