VOL.70 目覚まし🌞リフレッシュスプレー💨
コラム
いくぶん暑さも和らいで、秋の気配がしてきた今日この頃。
とはいっても、猛暑続きだったこの夏の疲れがどっと出てくるのも、
今の時期です。
とくに朝のだるさったら……。
オンモードに時間がかかってきたため、最近トライしているのが、
積極的なアロマテラピー。
持ち運びができるスプレーにして、
「元気を出したい」という時
手首にシュッ💨としています。
（用意するもの）
ローズマリーの精油：４滴
レモンの精油：８滴
無水エタノール：20ml
精製水：10ml
スプレー式ボトル
頭がすっきりするし、眠気を吹き飛ばす超簡単アロマスプレー。
ランチ後の会議など
「居眠りしていられない！」
という状況にも役立ちますよ。
参考資料：『いちばん詳しくて、わかりやすい！ アロマテラピーの教科書』（和田文緒著／新星出版社）
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