夏風邪こじらせ話しが続き恐縮ですが、

本当に今年の夏は体温調整が難しく、体調管理にひと苦労しました……。

 夏風邪って、なかなか「咳」が落ち着かないんですよね…。

周囲にも迷惑と心配かけてしまうし、本当にやっかいな咳でした。

私以外でも

「夏風邪の咳だけがとまらない」

と咳き込んでいる人がたくさんいます。

「アロマの香り成分を吸い込んで咳をとめよう作戦！」　

 （用意するもの）

サイプレスの精油：２滴

ジンジャーの精油：１滴

お湯を注いだマグカップ

マグカップのお湯(70度くらい)に精油を垂らし、

立ちのぼる蒸気をゆっくり鼻で吸い込むだけ。

この時、お湯が熱湯だと湯気と香りでむせてしまうので要注意！！

一気に吸い込まず、ゆったりリラックスしながら、

普通の呼吸をする感じで吸引してください。

肺や喉がすっきりする感じがし、咳の症状が和らいでいくと思います。

香りの力を信じて、咳止め吸入マグカップ、ぜひ試してみて！

参考資料：『いちばん詳しくて、わかりやすい！　アロマテラピーの教科書』（和田文緒著／新星出版社）