ここ数日、なんだかどんよりとした気分が続いている島みるをです。

 こんな気分の時、芳香浴としてもっとも出番が多いのが

グレープフルーツ

果実そのままのフレッシュな香りが特徴で、

私は定期的にこのグレープフルーツを活用しては

気分を素早く切り替えています。

すっきりとしたなかにも、ちょっとだけ苦みを感じるのがグレープフルーツ。

グレープフルーツの精油の素晴らしいところは、

交感神経が緊張し過ぎて興奮したり

イライラしている時も

その反対に落ち込んだ気分の時も

効果が期待できるということ。

つまり気持ちの乱れにはグレープフルーツ……というくらいに、

グレープフルーツは精神安定のお助けアイテムとなってくれるのです。

また、ストレスから甘いものを食べ過ぎてしまうことがありますが、

グレープフルーツの香りは、そんな暴食を防いでくれる働きがあるとも言われています。

おいしいものを食べ過ぎてしまうダイエットにグレープフルーツは最適なアロマですよね。

「スカッとした気分になりたい時」

「明るい気持ちになりたい時」

「仕事へのモチベーションがなかなかあがらない時」

よくチョイスするのもこのグレープフルーツの香り。

グレープフルーツの精油は、香りが立ちのぼるのが早いので、

それだけ脳に素早くグレープフルーツの香りが伝わり、

落ち込んだ気持ちも寝ぼけた頭も素早くシャキッとさせてくれるので、

かなりこのグレープフルーツの香りに助けられています。

ダイエットと気分転換の両方に役立つグレープフルーツの香りだから、

忙しい女性にとってグレープフルーツは大変心強い味方となってくれるはず。

アロマテラピー基本セットとして、グレープフルーツは持っておいて損はしない精油ですよ。

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