幸せ引き寄せライター「島みるを」の

アロマの力で毎日をHappyに！VOL.7

マグカップで、いつでもどこでも

気軽にアロマテラピー！

アロマテラピーをはじめてみたいけど、「道具を揃えるのが面倒」

「なにを揃えていいのかわからない」と感じている方も多いかと思います。

また、いろんな道具を揃えたとしても、使いこなせずに結果的には

「途中でやめてしまった」という話も時々耳にします。

実はアロマテラピーって、お気に入りの精油とマグカップさえあれば、

十分なのです！

マグカップはどこの家にも必ずあるモノ。

これプラス、精油１本を揃えれば、すぐにでもアロマテラピーをはじめることができます。

使用法は簡単。

マグカップにお湯を入れ、精油を１〜２滴垂らすだけ。

まぜまぜする必要もありません。

湯気と一緒に立ち上るほのかな香りを楽しみましょう。

ティッシュやハンカチに垂らす芳香浴もありますが、

お湯に垂らすことで優しく広範囲に香りが広がるため、

香りが強まり過ぎることがないのも、マグカップ芳香浴のおすすめポイントなのです。

段々と肌寒くなりはじめるこの季節。

マグカップを両手で包み込むようにして香りつき蒸気を深呼吸すると、

手も心も温められて、気持ちがほっこりするはず。

朝の目覚めに、仕事の合間に、また就寝前に……と、

いつでもどこでも簡単に、アロマでリラックスすることができますよ。

ただし、マグカップでアロマテラピーをする際には一点だけ注意が必要。

それは「うっかり飲んでしまわないように」ということ。

精油は天然由来とはいえ、飲用としては作られていません。

誤飲を防ぐために、とくに小さいなお子さんがいらっしゃる家庭では、

子どもたちの手が届かぬ場所に置いて、マグカップ芳香浴を楽しみましょう。

また大人だって油断は禁物。

いつもコーヒーを飲んでいるマグカップで芳香浴をしてしまったら、

うっかり「ごくっ」と口にしてしまうことがなきにしもあらず……です。

できればマグカップは、普段使っていないもの、欠けて捨てる寸前のものを使用したいもの。

アロマテラピー専用のマグカップを探して、お気に入りを使用してみるのもいいですね。

ほかにも、ジャムの空き瓶なども活用できます。

かわいいルックスの瓶が空いたら、

アロマテラピー用に保存しておくといいですね。

また缶詰など空き缶は、金属の香りが混ざってしまって精油の香りと効果を発揮できなくなる可能性があるので、

アロマテラピー使用には避けましょう。

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執筆者プロフィール：

島みるを 美と香りと幸せの関係を研究し続けてウン十年。 「Happyは、

自分の手で引き寄せられる」を信条に、 あらゆるシーンで脳内幸福ホル

モンの分泌促進を実践中。 とくに恋愛と睡眠には香りの効果をフル活用。

効果は……本当に「テキメン」です（笑）。

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